Salute mentale con i giovani di Ishuko: un mese per conoscere meglio se stessi e comprendere gli altri
Da sempre la SALUTE MENTALE occupa un posto importante nelle attività dell’Ishuko Project e del nostro Youth Friendly Corner, il centro dedicato all’ascolto, alla formazione e alla crescita dei giovani
Quello che stiamo vivendo è per noi un mese particolarmente importante: un mese dedicato alla consapevolezza, alla formazione e all’informazione sulla salute mentale. Iniziato il 10 settembre, Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio, questo mese ci accompagnerà fino al 10 ottobre, Giornata Mondiale della Salute Mentale
Il benessere di ciascuno di noi nasce da un equilibrio psicofisico nel quale la salute del corpo e quella della mente si "prendono per mano", aiutandoci ad affrontare i percorsi, le difficoltà e le sfide della vita
Oggi, con i giovani del nostro Ishuko Youth Friendly Corner di Kantolomba, abbiamo incontrato Ms. Constance Mumba, psicologa con grande esperienza nelle problematiche dell’età giovanile. Abbiamo parlato di sentimenti, emozioni e stati d’animo. Abbiamo imparato a riconoscere e comprendere l’ansia, il dolore, la gioia, la paura, il rifiuto e l’abbandono. E abbiamo parlato di come affrontarli e gestirli.
Perché gli adolescenti e i giovani hanno bisogno prima di tutto di conoscere e comprendere se stessi, per poter crescere con maggiore consapevolezza e costruire rapporti più sereni con gli altri. Il nostro è un programma che vuole rendere i GIOVANI PROTAGONISTI: non semplici ascoltatori, ma partecipanti attivi, liberi di fare domande, esprimere ciò che pensano, raccontare ciò che sentono e confrontarsi senza paura di essere giudicati
Per questo, accanto al dialogo e alla riflessione, abbiamo coinvolto i ragazzi anche in giochi, esercizi di gruppo e brevi momenti di recitazione, invitandoli a immedesimarsi in situazioni ed emozioni diverse. Mettersi, anche solo per qualche minuto, nei panni di un’altra persona li aiuta a riconoscere ed esprimere meglio i sentimenti, comprendere le difficoltà degli altri e sviluppare EMPATIA.
La salute mentale conta, non deve essere sottovalutata e, ancora peggio, non deve essere temuta. Formazione e informazione sono gli strumenti più importanti che possiamo offrire ai nostri ragazzi: per aiutarli a conoscersi meglio, a chiedere aiuto quando ne hanno bisogno e, nello stesso tempo, per combattere l’ignoranza, lo stigma e la discriminazione
Prendersi cura della mente significa prendersi cura della persona in ogni suo aspetto. E imparare a farlo da giovani significa costruire adulti più consapevoli, più forti e più capaci di prendersi cura di sé e anche degli altri.
Commenti